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秋燥养颜有妙方
2022-07-11

人们常以「秋高气爽」,「风高物燥」来形容秋天的气候。入秋后,人们常会觉得口鼻乾燥、眼角乾涩、 皮肤发紧、乾燥脱屑,甚至出现多处皮肤破裂等症状,这主要是秋季乾燥的气候特点所致。此季节稍不注意调理,皮肤极易老化起皱。中医学认为,外界燥邪过甚,侵入体内,损伤津液,律液亏虚,不能润泽四肢、皮肤、故见「秋燥」的一系列症状。此时,应如何运用中国传统的中医中药、调理因秋燥而使机体特别是皮肤出现的偏差,护肤养颜呢?

  秋燥是四时气候的自然现象,也是无法改变的客观事实,然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥,灌溉脏腑的功效,来弥补秋燥对身体的伤害,减少甚至避免「燥证」的发生。其原则为滋阴润肺,不腻不燥,药物有西洋参,百合,玉竹,沙参,麦冬,天冬,黄精,桑葚等。可单味运用,亦可配伍运用。 现介绍几种用法如下:

  玉面汤:玉竹 20克,西洋参 6克,百合 20克,白芷10克水煎服,不仅养阴清燥,而且还有润肤增白之功效。

  百参膏:百合100克,西洋参 20克,均磨粉,蜂蜜 500克,一并放入锅内,煎沸即可,存入冰箱,
服时取用,一日两次、一次两勺。具有滋阴生津,润肤之功效。

  参麦茶:西洋参2克,沙参10克,麦冬10克放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。具有滋阴生津,润燥之功效。

  沙参猪肺汤:沙参16克,玉竹16克、猪肺1副,放入锅内,加水适量、文火炖1.5一 2小时,加食盐、葱调味即可。具有滋阴补肺,润肤之功效。

  二百粥:百合 20克,白果(去硬壳) 20克,糯米 60克放 入锅内,加水适量,食盐、花生油少许,文火煮2小时,即可食 用。具有滋阴润肺之功效。

  再者,饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後, 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多饮水、多吃水果,补充体内由於空气乾燥所丢失的 水分、饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜、莲藕、瓜 果、马蹄为佳。

  另外,保持足够的睡眠时间,是最廉价、最为有效的养颜护肤 方法,充足的睡眠,不仅能消除疲劳,而且能让皮肤充分舒 展、放松,从而达到容光焕发的目的。